Bieg, znowu bieg.

przed biegiem: banan
pre run: banana

po biegu: jogurt wiśniowy Activia, 1/2 krakowskiego precla z makiem (a potem 1/2 grahamki i kromka świeżego białego chleba) z masłem 

post run: cherry yoghurt Activia, 1/2 Cracow's pretzel with poppy seeds (and then 1/2 graham bun and slice of fresh white bread) with butter 

Zaczynam bieg, "może podwieźć?" słyszę od pewnego uprzejmego rowerzysty. 
"Nie, dziękuję" odpowiadam i biegnę dalej. Na swój pierwszy po upływie siedmiu dni (ponad godzinny) trening. 
W prawdzie nie pobiegłam wszędzie tam, gdzie chciałam, bo byłam zbyt zmęczona i nie chciałam się przeciążyć, ale według krokomierza dystans i tak był porównywalny z tymi sprzed tygodnia, a nawet nieco większy. Dałam radę? ;) 

Strach ma wielkie oczy.

przed biegiem: dwa banany
pre run: two bananas 

po biegu: 5 kawałków fasolowego "brownie"  ze śliwkami* polane syropem z agawy, jogurt naturalny z jeżynami i poziomkami prosto z ogródka 
post run: 5 pieces of beany "brownie" with plumps* drizzled agave syrup, natural yoghurt with blackberries and wild strawberries 

*"Brownie" przygotowywałam tak jak w tym przepisie, tylko na wierzchu ułożyłam rozmrożone uprzednio śliwki i posypałam mąką, by wsiąknęła nadmiar soku. Wyszło pyszne, lepsze niż z mąki, takie lekkie i wilgotne, choć mało słodkie. Świetnie smakowało z syropem z agawy. 


Wstyd mi za to co pisałam przed wyjazdem pod namiot, za tą niechęć i strach przed niewiadomoczym, bo było całkiem fajnie i nawet nie zauważyłam kiedy zrobił się piątek, namiot wysechł i postanowiliśmy się zwinąć. Śniadania były, jeździłam po nie codziennie rano na rowerze - nie było zdjęć. Królowały serki wiejskie z grahamką i/lub chałką, jako dodatek jakiś owoc, warzywo lub też nie, a potem na plażę. No chyba, że padało... Nie zabrakło codziennie jakiejś słodkiej buły, a wieczorem smażonego dorsza z podwójnymi surówkami. Chodziliśmy do smażalni-wędzarni przy bocznej uliczce prowadzonej przez miłych młodych facetów po szkole kucharskiej w koszulkach od Tymbarka, bez koncesji na alkohol, więc bez alkoholu. A wracając zapakowaliśmy wędzonego halibuta i turbota to turystycznej lodówki i zjedliśmy następnego dnia na kolację. 

Jutro jadę na pielgrzymkę autokarową do Kalwarii Zebrzydowskiej. Teraz już się nie stresuję. Chcę jechać. Wiem, że będzie fajnie. Do zobaczenia! 

Popsuty sprzęt i nie-bieganie.

I choć śniadanie było dziś nie tylko smaczne, ale i pyszne - jadłam bowiem bezcukrowe muesli z owocami ze świeżym bananem, jogurtem greckim, cynamonem i syropem z agawy - nie możecie go zobaczyć, bo zepsuł mi się aparat. Nie dość, że zostałam ze starą cyfrówką, to jeszcze zaczęła się psuć, a potem rozładowała. A ja nie wzięłam ładowarki. 

Dzisiejsze wędrówki po galerii sprawiły, że nie miałam już siły iść na basen, trudno, pójdę jutro - centra handlowe mnie wykańczają. I nieco przytłaczają. 

Według planu powinnam pójść rano pobiegać, ale nie poszłam. Wstałam trochę później, ale nie na tyle by był to powód, na niebie nie było chmur i stwierdziłam, że choć wcale nie łapał mnie leń jednak sobie odpuszczę. Mimo wszystko biegi u babci (może nie tyle same biegi, ale inne czynności z nimi związane) wyglądają inaczej i czuję się nieco skrępowana. 

Czy jeśli przez tydzień nie będę biegać poczuję różnicę po powrocie do domu i do treningów?  

Like a child.

płatki owsiane podane z jogurtem naturalnym i malinami ze słoika

oatmeal served with natural yoghurt and raspberries from the jar 

Pierwszy jogurt z krowiego mleka od roku. Padło na Activie naturalną, i dobrze. Czuję się jak małe dziecko, które poznaje smaki świata. Tylko, że ja robię to po raz drugi. 

ask.fm

Theater, destroying boor and Balladyna.

owsianka na mleku sojowym z borówkowym jogurtem sojowym, orzechami włoskimi i pomarańczą 

oatemeal with soy milk with blueberry soy yogurt, walnuts and orange 

Wyjście do teatru zawsze dobre, a z klasą, z którą nie widzi się ostatnio zbyt często jeszcze lepsze. No i "odchamię" się trochę.